（本网消息 学工部供稿）为在辅导员、班主任中推广普及心理健康知识，缓解辅导员、班主任身心压力，以更佳状态迎接学生返校复学，学工部（学生处）于5月8日下午通过钉钉在线上举行了心理减压专题讲座。成都东软学院副教授，中国心理协会临床心理注册系统注册心理师王晋担任本次培训的主讲人，166名辅导员、班主任参与了此次讲座。

首先，王老师围绕社会角色、幸福快乐、享受独处给大家提了三个问题来互动，引出培训的主题“正念的自我照料与关怀”。王老师用其独特的温柔治愈般的声音给大家讲解了正念的概念与原理、正念的自我觉知、自我慈悲之雨即正念冥想的四个步骤。期间还带着大家做了正念自我关怀的基础训练活动，老师们根据她的指令去感受和体验，有的老师表示自我得到了放空，心灵得到了安静，进行了一次心灵之旅，达到了全身心的放松；有的老师表示正念冥想的四个步骤对自我生活和工作非常有用，迫不及待想在生活中尝试，整个讲座中参培的老师们积极互动发言，气氛活跃，达到了预期的效果。